Order before 23:59, delivered tomorrow!
fuelyourbody

Meal prep maaltijden

Geen zin om elke avond te koken, maar wel grip houden op wat je eet? Onze meal prep maaltijden staan kant-en-klaar in je vriezer. Jij kiest de samenstelling die bij je doel past, wij zorgen voor de rest.

Est. 2015 · More than 2,7 million meals eaten by our customers

9,0 3.937 reviews
All Bestsellers Weight loss & fat burn Lean muscle Bulking & gaining Healthy & tasty Vegetarian Halal Post-workout Hybride / duursport

175 results

All goals
Cauliflower Rice - Salmon Teriyaki [LOWCARB]
حلال HALAL
373
kcal
29g
protein
18g
carbs
20g
fat

Cauliflower Rice - Salmon Teriyaki [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€10.25 460 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Prawns
حلال HALAL
419
kcal
32g
protein
46g
carbs
11g
fat

Orzo - Prawns

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 50+ times this week

€9.75 430 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Creamy Fuel - Leek & Chicken Soup
301
kcal
24g
protein
26g
carbs
11g
fat

Creamy Fuel - Leek & Chicken Soup

All goals
€5.95 440 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Green Fuel - Chicken Orzo & Broccoli Soup
240
kcal
23g
protein
26g
carbs
3g
fat

Green Fuel - Chicken Orzo & Broccoli Soup

All goals
€5.95 440 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Red Pesto Orzo - Vega Chicken [VEGA]
Vegan
حلال HALAL
678
kcal
37g
protein
53g
carbs
32g
fat

Red Pesto Orzo - Vega Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99

Order before 23:59, delivered tomorrow!

White Sourdough Rolls [6 PCS]
219
kcal
8g
protein
45g
carbs
1g
fat

White Sourdough Rolls [6 PCS]

Healthy & tasty
€5.99 86 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Sweet Potato - BBQ Vegan Chicken - Roasted Corn Mix [VEGAN]
Vegan
494
kcal
31g
protein
57g
carbs
16g
fat

Sweet Potato - BBQ Vegan Chicken - Roasted Corn Mix [VEGAN]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 415 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

FYB

Need help?

Take the test and find out within 2 minutes which meals fit your goal.

Take the test
Wholewheat Sourdough Rolls [6 PCS]
213
kcal
9g
protein
39g
carbs
1g
fat

Wholewheat Sourdough Rolls [6 PCS]

Healthy & tasty
€5.99 86 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cheesy Mac n' vega chicken [VEGA]
Vegan
663
kcal
44g
protein
45g
carbs
35g
fat

Cheesy Mac n' vega chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 400 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Salmon [BULK]
786
kcal
36g
protein
79g
carbs
34g
fat

Orzo - Salmon [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€10.49 540 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Honey Mustard Chicken Burrito
NEW
523
kcal
43g
protein
58g
carbs
15g
fat

Honey Mustard Chicken Burrito

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 50+ times this week

€8.45 240 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Creamy Gnocchi Chicken & Spinach [BULK]
NEW
814
kcal
49g
protein
93g
carbs
26g
fat

Creamy Gnocchi Chicken & Spinach [BULK]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle
€8.69 584 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Mexican Rice Bowl - Vegetarian Chicken [VEGA]
Vegan
640
kcal
39g
protein
62g
carbs
26g
fat

Mexican Rice Bowl - Vegetarian Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 465 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Vegetarian Spinach Risotto - Chicken [VEGA]
Vegan
567
kcal
35g
protein
49g
carbs
26g
fat

Vegetarian Spinach Risotto - Chicken [VEGA]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle Hybrid
€7.99 410 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Protein Granola [500g]
207
kcal
17g
protein
12g
carbs
11g
fat

Protein Granola [500g]

Healthy & tasty
€9.95 50 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Spelt Sourdough Rolls [6 PCS]
197
kcal
9g
protein
32g
carbs
3g
fat

Spelt Sourdough Rolls [6 PCS]

Healthy & tasty
€5.99 86 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Pasta Pesto [VEGA]
Vegan
531
kcal
36g
protein
54g
carbs
19g
fat

Pasta Pesto [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Rice - Salmon Teriyaki
543
kcal
31g
protein
58g
carbs
21g
fat

Rice - Salmon Teriyaki

Healthy & tasty Lean muscle
€10.25 460 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Gnocchi Creamy Beef [BULK]
NEW
787
kcal
44g
protein
93g
carbs
25g
fat

Gnocchi Creamy Beef [BULK]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle
€9.99 587 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Gnocchi Toscana [BULK]
NEW
718
kcal
44g
protein
94g
carbs
17g
fat

Gnocchi Toscana [BULK]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle
€8.69 565 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Honey Mustard Vega Chicken [VEGA]
Vegan
حلال HALAL
654
kcal
39g
protein
60g
carbs
29g
fat

Orzo - Honey Mustard Vega Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 445 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

White Rice - Thai Curry [VEGA]
Vegan
Spice level: Mild
547
kcal
34g
protein
50g
carbs
24g
fat

White Rice - Thai Curry [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Yellow Rice - Vega Tandoori Chicken [VEGA]
Vegan
حلال HALAL
603
kcal
29g
protein
60g
carbs
25g
fat

Yellow Rice - Vega Tandoori Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Weight loss
€7.99 604 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Tomato Rice with Feta (Greek style) - Vega Chicken [VEGA]
Vegan
558
kcal
34g
protein
57g
carbs
22g
fat

Tomato Rice with Feta (Greek style) - Vega Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 460 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Gnocchi Honey Mustard [BULK]
NEW
784
kcal
44g
protein
96g
carbs
24g
fat

Gnocchi Honey Mustard [BULK]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle
€8.69 562 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Rice - Salmon Teriyaki [BULK]
695
kcal
35g
protein
92g
carbs
21g
fat

Rice - Salmon Teriyaki [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€10.50 600 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Marry me Chicken - [VEGA]
Vegan
688
kcal
43g
protein
64g
carbs
25g
fat

Marry me Chicken - [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 460 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Fajita Chicken [VEGA]
Vegan
حلال HALAL Spice level: Mild
661
kcal
35g
protein
62g
carbs
27g
fat

Orzo - Fajita Chicken [VEGA]

Healthy & tasty Lean muscle
€7.99 435 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Pizza meal Pesto Chicken
NEW
675
kcal
48g
protein
66g
carbs
25g
fat

Pizza meal Pesto Chicken

Healthy & tasty Lean muscle
€8.95 340 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Yellow Rice - Chicken Satay
Sold out
حلال HALAL Spice level: Mild
566
kcal
42g
protein
55g
carbs
20g
fat

Yellow Rice - Chicken Satay

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 150+ times this week

€8.45 420 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Chicken Pasta Alfredo
Sold out
حلال HALAL
630
kcal
48g
protein
48g
carbs
27g
fat

Chicken Pasta Alfredo

Healthy & tasty Lean muscle
€8.45 460 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Cajun Chicken - Broccoli
Sold out
حلال HALAL
228
kcal
39g
protein
9g
carbs
4g
fat

Cajun Chicken - Broccoli

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss

Ordered 100+ times this week

€7.49 325 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Mushroom Risotto - Chicken
Sold out
حلال HALAL
529
kcal
46g
protein
55g
carbs
14g
fat

Mushroom Risotto - Chicken

Healthy & tasty Lean muscle
€8.45 455 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Sweet Potato Chunks - Chicken Burger - Red Cabbage with Apple (with herbs)
Sold out
حلال HALAL
428
kcal
36g
protein
45g
carbs
12g
fat

Sweet Potato Chunks - Chicken Burger - Red Cabbage with Apple (with herbs)

Healthy & tasty Lean muscle
€8.45 415 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Chicken Pasta Alfredo [BULK]
Sold out
حلال HALAL
845
kcal
54g
protein
78g
carbs
34g
fat

Chicken Pasta Alfredo [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.95 585 g

Temporarily sold out. Leave your email and we'll let you know the moment this meal is back in stock.

Meal prep maaltijden bij Fuelyourbody

Sporten en op tijd gezond eten combineren is lastig als je elke dag zelf moet koken. Onze meal prep maaltijden nemen dat uit handen: verse ingrediënten, de juiste macro's, en direct na bereiding shockgevroren zodat de voedingswaarde behouden blijft. Bestel losse maaltijden of een pack, en je hebt in één keer voor de hele week eten klaarstaan.

Zo begin je met meal preppen

  1. Bepaal je doel en macro's. Wil je afvallen, aankomen of op gewicht blijven? Dat bepaalt hoeveel calorieën, eiwitten en koolhydraten je per maaltijd nodig hebt.
  2. Kies je prep meals. Ga voor een paar vaste basisgerechten die je makkelijk kan variëren met andere groenten of sauzen, zodat het niet saai wordt.
  3. Zet een vaste kookdag in je week. De meeste mensen preppen op zondag of maandag, en bereiden dan in één keer meerdere porties tegelijk.
  4. Verdeel en bewaar per portie. Gebruik lekvrije bakjes die zowel vriezer- als magnetronbestendig zijn, en label ze met datum.
  5. Vries in wat je niet binnen 3 tot 4 dagen opeet. Zo blijft je eten vers en voorkom je voedselverspilling.

Veelgestelde vragen over meal prep maaltijden

Wat is meal preppen precies?

Meal preppen komt erop neer dat je in één moment meerdere maaltijden, ofwel prepmeals, maakt en per portie bewaart, meestal in de vriezer. Handig als je door de week niet elke avond opnieuw wil koken en toch grip wil houden op wat je binnenkrijgt.

Hoeveel eiwit zit er in de prep meals?

Dat hangt af van het gerecht. Sommige maaltijden zitten rond de 30 gram eiwit per portie, andere pushen richting de 50 gram. Voor wie precies wil weten wat elk gerecht oplevert, hebben we een overzicht met high protein meal prep recepten inclusief de voedingswaarden per portie.

Zijn er ook vegetarische of vegan opties?

Jazeker, we hebben ook vegetarische maaltijden in het assortiment. Kook je liever zelf plantaardig, dan is onze pagina over meal prep vegan een goed startpunt met recepten en tips.

Kan ik kiezen op basis van mijn doel?

We hebben zowel koolhydraatarme opties als bulk packs, afhankelijk van of je aan het cutten bent of juist wilt aankomen. Kook je liever zelf, dan vind je bij onze meal prep recepten voor afvallen volop inspiratie.

Hoe lang blijven de maaltijden houdbaar?

Ze komen ingevroren aan en blijven in de vriezer maandenlang goed. Wil je gaan eten, dan warm je ze gewoon op in de magnetron en sta je binnen een paar minuten aan tafel.

Kan ik mijn maaltijd ook zelf samenstellen?

Naast de kant-en-klare packs kun je ook losse maaltijden uitzoeken, met verschillende vlees-, vis- of groentecombinaties. Handig als je specifieke voorkeuren hebt of gewoon wil variëren.

Is dit ook geschikt als ik aan bodybuilding doe?

Onze maaltijden zijn in de basis gericht op sporters, en de macroverdeling per maaltijd is aanpasbaar genoeg om ook binnen een bodybuilding dieet te passen.

New website, something wrong?

We just launched our new website. Is something not working or behaving oddly? Let us know here and we'll get on it right away.