Order before 23:59, delivered tomorrow!
fuelyourbody

Meal prep maaltijden

Geen zin om elke avond te koken, maar wel grip houden op wat je eet? Onze meal prep maaltijden staan kant-en-klaar in je vriezer. Jij kiest de samenstelling die bij je doel past, wij zorgen voor de rest.

Est. 2015 · More than 2,7 million meals eaten by our customers

9,0 3.937 reviews
All Bestsellers Weight loss & fat burn Lean muscle Bulking & gaining Healthy & tasty Vegetarian Halal Post-workout Hybride / duursport

175 results

All goals
Orzo - Fajita Chicken
حلال HALAL Spice level: Mild
576
kcal
43g
protein
59g
carbs
17g
fat

Orzo - Fajita Chicken

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 50+ times this week

€8.45 455 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Mexican Cauliflower Rice Bowl - Beef [LOWCARB]
416
kcal
32g
protein
34g
carbs
17g
fat

Mexican Cauliflower Rice Bowl - Beef [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€7.99 445 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Creamy Mushroom Pasta [BULK]
756
kcal
46g
protein
87g
carbs
23g
fat

Creamy Mushroom Pasta [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid

Ordered 50+ times this week

€9.99 580 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Mexican Rice Bowl - Chicken [BULK]
حلال HALAL
738
kcal
49g
protein
92g
carbs
19g
fat

Mexican Rice Bowl - Chicken [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid

Ordered 50+ times this week

€8.69 560 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Hot Korean Beef Cauliflower Ricebowl [LOWCARB]
344
kcal
37g
protein
36g
carbs
5g
fat

Hot Korean Beef Cauliflower Ricebowl [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.99 420 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Hot Korean Beef Ricebowl
Spice level: Hot
500
kcal
39g
protein
73g
carbs
5g
fat

Hot Korean Beef Ricebowl

Healthy & tasty Lean muscle
€8.99 420 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Pesto Chicken [LOWCARB]
حلال HALAL
379
kcal
39g
protein
20g
carbs
16g
fat

Cauliflower Rice - Pesto Chicken [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

FYB

Need help?

Take the test and find out within 2 minutes which meals fit your goal.

Take the test
Orzo - Chicken Vadouvan
NEW
حلال HALAL
560
kcal
55g
protein
46g
carbs
20g
fat

Orzo - Chicken Vadouvan

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 50+ times this week

€8.45 461 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Chicken Roll - Broccoli Mix (with herbs)
338
kcal
34g
protein
16g
carbs
16g
fat

Chicken Roll - Broccoli Mix (with herbs)

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss

Ordered 50+ times this week

€7.49 335 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Tomato Cauliflower Risotto - Chicken [LOWCARB]
حلال HALAL
350
kcal
40g
protein
27g
carbs
9g
fat

Tomato Cauliflower Risotto - Chicken [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€7.99 453 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Kale Mash - Meatballs [BULK]
660
kcal
38g
protein
65g
carbs
27g
fat

Kale Mash - Meatballs [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid

Ordered 50+ times this week

€8.69 595 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Chicken Marrakech
NEW
حلال HALAL
584
kcal
41g
protein
56g
carbs
21g
fat

Orzo - Chicken Marrakech

Healthy & tasty Lean muscle

Ordered 50+ times this week

€8.45 451 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Mexican Cauliflower Rice Bowl - Chicken [LOWCARB]
حلال HALAL
355
kcal
34g
protein
29g
carbs
12g
fat

Mexican Cauliflower Rice Bowl - Chicken [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 445 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Hot Korean Beef Ricebowl [BULK]
Spice level: Hot
698
kcal
43g
protein
117g
carbs
6g
fat

Hot Korean Beef Ricebowl [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€9.25 555 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Pumpkin Risotto - Chicken [BULK]
حلال HALAL
691
kcal
44g
protein
96g
carbs
17g
fat

Pumpkin Risotto - Chicken [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 585 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Potato Bake - Beef Mince, Cauliflower & Cheese [OVENMEAL]
652
kcal
47g
protein
28g
carbs
38g
fat

Potato Bake - Beef Mince, Cauliflower & Cheese [OVENMEAL]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle Hybrid
€8.99 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

High Protein Pancake/Crêpe ø28cm [2 pcs]
275
kcal
28g
protein
27g
carbs
6g
fat

High Protein Pancake/Crêpe ø28cm [2 pcs]

All goals
€7.49 330 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Chicken Stroganoff [LOW CARB]
حلال HALAL
337
kcal
36g
protein
19g
carbs
12g
fat

Cauliflower Rice - Chicken Stroganoff [LOW CARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss

Ordered 50+ times this week

€8.45 440 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Sweet Potato Chunks - Chicken Burger - Red Cabbage with Apple (with herbs) [BULK]
حلال HALAL
490
kcal
37g
protein
59g
carbs
12g
fat

Sweet Potato Chunks - Chicken Burger - Red Cabbage with Apple (with herbs) [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid

Ordered 50+ times this week

€8.69 510 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Potato Bake - Chicken Curry, Leek & Cheese [OVENMEAL]
592
kcal
39g
protein
29g
carbs
35g
fat

Potato Bake - Chicken Curry, Leek & Cheese [OVENMEAL]

Bulk Healthy & tasty Lean muscle Hybrid

Ordered 50+ times this week

€8.99 422 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Honey Herb Chicken [LOW CARB]
حلال HALAL
400
kcal
33g
protein
24g
carbs
17g
fat

Cauliflower Rice - Honey Herb Chicken [LOW CARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 435 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Tikka Masala [LOW CARB]
حلال HALAL
376
kcal
38g
protein
16g
carbs
17g
fat

Cauliflower Rice - Tikka Masala [LOW CARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 460 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Orzo - Fajita Chicken [BULK]
حلال HALAL Spice level: Mild
793
kcal
50g
protein
94g
carbs
22g
fat

Orzo - Fajita Chicken [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 595 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Beef Stroganoff [LOWCARB]
325
kcal
33g
protein
20g
carbs
12g
fat

Cauliflower Rice - Beef Stroganoff [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€9.49 440 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Chicken Burger - Green Beans (with herbs)
حلال HALAL
295
kcal
35g
protein
16g
carbs
10g
fat

Chicken Burger - Green Beans (with herbs)

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€7.49 335 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Nasi Goreng [BULK]
حلال HALAL Spice level: Mild
592
kcal
43g
protein
98g
carbs
5g
fat

Nasi Goreng [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 555 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Yellow Rice - Tandoori Chicken [BULK]
حلال HALAL Spice level: Mild
746
kcal
38g
protein
97g
carbs
22g
fat

Yellow Rice - Tandoori Chicken [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 600 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Cauliflower Rice - Tandoori Chicken [LOWCARB]
حلال HALAL
377
kcal
39g
protein
21g
carbs
14g
fat

Cauliflower Rice - Tandoori Chicken [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 450 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Nasi Goreng [LOWCARB]
حلال HALAL Spice level: Mild
278
kcal
37g
protein
21g
carbs
4g
fat

Nasi Goreng [LOWCARB]

Lowcarb Healthy & tasty Weight loss
€8.45 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Hutspot Mash - Meatballs [BULK]
692
kcal
38g
protein
68g
carbs
28g
fat

Hutspot Mash - Meatballs [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 640 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Pasta Pesto - Salmon [BULK]
حلال HALAL
902
kcal
46g
protein
86g
carbs
40g
fat

Pasta Pesto - Salmon [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid

Ordered 50+ times this week

€12.49 510 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Yellow Rice - Chicken Tikka Masala [BULK]
حلال HALAL Spice level: Medium
718
kcal
45g
protein
91g
carbs
22g
fat

Yellow Rice - Chicken Tikka Masala [BULK]

Bulk Healthy & tasty Hybrid
€8.69 600 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Gnocchi Creamy Beef
NEW
547
kcal
38g
protein
52g
carbs
19g
fat

Gnocchi Creamy Beef

Healthy & tasty Lean muscle
€9.49 450 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Gnocchi Honey Mustard
NEW
539
kcal
38g
protein
54g
carbs
19g
fat

Gnocchi Honey Mustard

Healthy & tasty Lean muscle
€8.45 425 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Pesto Salmon - [LOWCARB]
511
kcal
32g
protein
20g
carbs
32g
fat

Pesto Salmon - [LOWCARB]

Healthy & tasty Lean muscle Weight loss
€10.99 370 g

Order before 23:59, delivered tomorrow!

Meal prep maaltijden bij Fuelyourbody

Sporten en op tijd gezond eten combineren is lastig als je elke dag zelf moet koken. Onze meal prep maaltijden nemen dat uit handen: verse ingrediënten, de juiste macro's, en direct na bereiding shockgevroren zodat de voedingswaarde behouden blijft. Bestel losse maaltijden of een pack, en je hebt in één keer voor de hele week eten klaarstaan.

Zo begin je met meal preppen

  1. Bepaal je doel en macro's. Wil je afvallen, aankomen of op gewicht blijven? Dat bepaalt hoeveel calorieën, eiwitten en koolhydraten je per maaltijd nodig hebt.
  2. Kies je prep meals. Ga voor een paar vaste basisgerechten die je makkelijk kan variëren met andere groenten of sauzen, zodat het niet saai wordt.
  3. Zet een vaste kookdag in je week. De meeste mensen preppen op zondag of maandag, en bereiden dan in één keer meerdere porties tegelijk.
  4. Verdeel en bewaar per portie. Gebruik lekvrije bakjes die zowel vriezer- als magnetronbestendig zijn, en label ze met datum.
  5. Vries in wat je niet binnen 3 tot 4 dagen opeet. Zo blijft je eten vers en voorkom je voedselverspilling.

Veelgestelde vragen over meal prep maaltijden

Wat is meal preppen precies?

Meal preppen komt erop neer dat je in één moment meerdere maaltijden, ofwel prepmeals, maakt en per portie bewaart, meestal in de vriezer. Handig als je door de week niet elke avond opnieuw wil koken en toch grip wil houden op wat je binnenkrijgt.

Hoeveel eiwit zit er in de prep meals?

Dat hangt af van het gerecht. Sommige maaltijden zitten rond de 30 gram eiwit per portie, andere pushen richting de 50 gram. Voor wie precies wil weten wat elk gerecht oplevert, hebben we een overzicht met high protein meal prep recepten inclusief de voedingswaarden per portie.

Zijn er ook vegetarische of vegan opties?

Jazeker, we hebben ook vegetarische maaltijden in het assortiment. Kook je liever zelf plantaardig, dan is onze pagina over meal prep vegan een goed startpunt met recepten en tips.

Kan ik kiezen op basis van mijn doel?

We hebben zowel koolhydraatarme opties als bulk packs, afhankelijk van of je aan het cutten bent of juist wilt aankomen. Kook je liever zelf, dan vind je bij onze meal prep recepten voor afvallen volop inspiratie.

Hoe lang blijven de maaltijden houdbaar?

Ze komen ingevroren aan en blijven in de vriezer maandenlang goed. Wil je gaan eten, dan warm je ze gewoon op in de magnetron en sta je binnen een paar minuten aan tafel.

Kan ik mijn maaltijd ook zelf samenstellen?

Naast de kant-en-klare packs kun je ook losse maaltijden uitzoeken, met verschillende vlees-, vis- of groentecombinaties. Handig als je specifieke voorkeuren hebt of gewoon wil variëren.

Is dit ook geschikt als ik aan bodybuilding doe?

Onze maaltijden zijn in de basis gericht op sporters, en de macroverdeling per maaltijd is aanpasbaar genoeg om ook binnen een bodybuilding dieet te passen.

New website, something wrong?

We just launched our new website. Is something not working or behaving oddly? Let us know here and we'll get on it right away.